Luova tanssi / kehotietoisuus 60+

Tunneilla keskitymme oman kehon huoltoon monipuolisesti ja lempeästi. Kehitämme kehon ydintukea, lihastasapainoa ja linjausta. Vahvistamme lihasvoimaa ja toiminnallista liikkuvuutta dynaamisella ja tanssillisella liikekielellä. Aivojamme aktivoidaan koordinaatio- ja somaattisin liikeharjoituksin.  Harjoituksissa hyödynnetään mm. Pilates- ja eri tanssimuotojen menetelmiä. Tunnit soveltuvat sekä vasta-alkaville että pitkään harrastaneille 60+ aikuisille ja se on erinomainen lisä muun tanssitreenit ohella. Tunnin jälkeen rentouden ja vapauden kokemus palkitsee harrastajan.

60+ ikäisille aloittaville ja jatkaville tanssijoille. Varusteena joustava ja lämmin liikunta-asu.